Astaanta astaanta gaarka ah ee jimicsiga jimicsiga yoga gasho surwaalada jimicsiga ee haweenka leh jeebka taleefanka
Surwaalada Yoga waxaa laga sameeyaa Polyester iyo Spandex tayo sare leh, oo leh 4-waddo tikniyoolajiyad fidsan, jilicsan oo jilicsan iyo qoyaan-qoyan. Sida maqaarka lakabka labaad, waxay ku siinayaan raaxada ugu badan, taageerada iyo daboolida. Waxbadan ayaan ka dalbaneynaa lebbisyadan jeebabka ku jira. Waxaan ka rajeyneynaa inaysan kaliya jilicsanayn laakiin sidoo kale inay ku raaxaystaan inay xirtaan maalintii oo dhan.
Amniga Meelaha Dibadda: Labada dhinacba waxay leeyihiin jeebado ay ku qabsadaan furayaashaada, lacagta, kaararka iyo taleefanka, sidaa darteed waad ka tagi kartaa jeeb-la-aan, waxaadna xoogga saartaa jimicsigaaga oo ma ahan waxyaabaha muhiimka kuu ah. Ka sokow, xirmooyinka isku-xirnaanta iyo jeexjeexa gusseted waxaa loogu talagalay in lagu yareeyo xanaaqa oo laga takhaluso jahwareerka. Si fudud ayaad u dhaqdhaqaaqi kartaa, laabmi kartaa, foojignaan kartaa, kala bixin kartaa ama sameyn kartaa wax kasta oo aad rabto oo ah markaad jimicsi samaynayso.
Xakamaynta Dheeriga & Caloosha: Saraawiilkan yoga ee raaxada leh ee fidsan waxaa loogu talagalay kor u kac weyn iyo xakameynta caloosha, oo si fiican u dhejinaya gooladahaaga iyo hagaajinta qaabkaaga. Waxay sidoo kale si fiican u shaqeyn karaan sidii qaab-xiran.
Qoyaan-qoqobnaan & Muuqaal-arag: Waad ku mahadsan tahay walxaha qoyaanka qoya, lebbisyadan yoga (arag-arag) waxay kaa caawinayaan in qoyaankaaga laga saaro jirkaaga, waxayna kaa dhigeysaa inaad had iyo jeer dareento qabow markaad dhidid badan, iyagoo bixiya muddo dheer wax qabad raaxo leh. Xulasho wanaagsan oo jimicsiga, jimicsiga, orodka, jimicsiga banaanka ama nooc jimicsi ah.